バレンタイン
こんにちは
歯科衛生士の中前です
最近2月はバレンタインがありましたね
私は自分にチョコレート買ってみました
バレンタインと言えば、チョコレートですね
おやつの代表格でもありますが、気になるのが虫歯ですよね
チョコを含めて甘いものをやめるのは、なかなか難しいものですよね
ですが、実はチョコが虫歯の予防になるということです
最近の研究により、チョコレートやココアに含まれるカカオポリフェノールが、虫歯の予防になることが分かっています
カカオポリフェノールの抗酸化作用によるもので、歯はもちろんのこと体にもいい影響があるそうです
ただし、注意点があります
チョコと一言に言っても様々な種類がありますよね
実は甘いチョコの多くにはカカオポリフェノールがあまり含まれていません
虫歯予防を考えるならば、含有率の高いカカオ70％以上のチョコを選ぶようにしましょう
カカオポリフェノールが少ない甘いチョコだと、逆に糖が多く虫歯の原因になってしまいます
チョコを食べる時は、虫歯予防にもなるチョコを意識してみてはいかがでしょうか
ただ、お菓子を食べた後の歯磨きはくれぐれも忘れないでくださいね
歯のことで気になることがあれば、大正区小野歯科医院へご相談下さい
